我是宅男一枚，我平时爱手淫怎么办

Question

大概在今年过年的时候，无意中接触到手淫，就上瘾了

Answer 1

建议患者及时戒掉这种不良习惯，患者现在属于青春期，正是生长发育的年龄，如果长期频繁手淫的话，有可能会影响你的发育的，另外还可能会造成肾精亏损，出现阳痿早泄等一些肾阳虚的表现，对于患者成年以后的婚姻生活也是有影响的，建议平时注意规律作息。合理安排自己的生活学习时间。

Answer 2

根据你描述的情况是存在无意中手淫引起了上述表现，这个是非常普遍的。少吃油腻，辛辣寒凉食物，不要熬夜，紧张，目前首先就是想要手淫就去户外走动，旅游，让自己没有这个机会就可以。