什么是抑郁症自我治疗的方法

Question

什么是抑郁症自我治疗的方法

Answer 1

方法有很多，比如适当的去公园跑步，打篮球等来治疗。一定要坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，它可以充分的调动人体潜能，活化身体细胞，当身体放松了，内心也就慢慢的放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。提高自己的身体素养，多出去走走，认识更多的朋友。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。