人流一周后通常可以出门，但需避免剧烈运动和过度劳累。人流后身体恢复情况主要与术后护理、个人体质、并发症等因素有关。
人流术后子宫内膜存在创面，需要时间修复。多数女性术后一周出血量明显减少，无头晕乏力等不适症状时，可进行短时间、低强度的外出活动，如散步或必要的生活采购。外出时需注意保暖，选择平坦安全的路线，随身携带卫生用品，避免长时间站立或行走。室内外温差较大时建议增减衣物，预防感冒。
少数女性可能出现术后感染、持续出血或贫血等情况，此时应暂缓外出。术后一周仍有明显腹痛、发热、出血量多于月经或排出异常分泌物时，需及时返院复查。存在宫颈机能不全、凝血功能障碍等基础疾病者，或手术中出现子宫穿孔等并发症的患者，需严格遵医嘱卧床休息。
人流后建议保持外阴清洁，每日用温水清洗会阴部，两周内禁止盆浴和性生活。饮食上多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收。可准备红枣枸杞茶等温补饮品随身携带，外出时注意选择人流量少、空气流通的场所。术后一个月需复查超声确认宫腔恢复情况，出现任何异常症状应及时就医。
引产后一般需要休息1-2周，期间尽量减少外出活动。引产手术对女性身体有一定损伤，子宫需要时间恢复，过度活动可能导致出血量增加或感染风险升高。术后1周内建议卧床休息，避免提重物、久站或剧烈运动，保持会阴清洁干燥。术后2周可根据恢复情况逐渐增加轻度活动，但仍需避免受凉、劳累或长时间行走。
术后饮食需加强营养，多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜水果促进恢复。保持良好心态，遵医嘱按时复查，出现发热、腹痛或异常出血需及时就医。
