失眠效果好一点怎么治

Question

失眠效果好一点怎么治

Answer 1

首先可以借助一些安神的药物进行治疗，或者也可以通过自身的调理方面来进行改善，首先要保证有良好的心态，最好是在睡前尽量不要胡思乱想，在睡前一段时间也尽量不要有过度剧烈的活动。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。