如果睡眠不好怎么治疗

Answer 1

睡眠不好的话，可以在医生的指导下吃点安神补脑的药物来改善睡眠，再睡前也不要想太多的事情，可以在临睡前喝点热牛奶能够帮助睡眠，也可以在白天多到户外进行活动和锻炼，有助于提高睡眠。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。