睡眠严重不好怎么治疗

Question

睡眠严重不好怎么治疗

Answer 1

您的失眠是由于工作还有环境引起的。建议改变您的生活习惯，尽量避免熬夜，少喝咖啡和浓茶，保持适当的运动，适当调节睡眠的时间，如果还是没有效果，请到医院找专科医生进行评估，是否需要服用治疗睡眠的药物。