阴茎硬度不够可能与心理因素、血管功能障碍、激素水平异常、神经损伤、慢性疾病等因素有关，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、羊肉、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃枸橼酸西地那非片、他达拉非片、十一酸睾酮软胶囊、复方玄驹胶囊、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，在医生指导下明确病因并进行针对性治疗。
一、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，促进睾酮合成。适量食用可能对改善勃起功能有一定帮助，但需注意对海鲜过敏者禁用。
2、核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和精氨酸，有助于改善血管内皮功能，促进血液循环。可作为日常零食适量食用，但需控制摄入量避免热量过剩。
3、韭菜韭菜具有温补肾阳的作用，传统医学认为其对男性功能有一定益处。可搭配鸡蛋或肉类烹饪，阴虚火旺体质者应谨慎食用。
4、羊肉羊肉是优质蛋白来源，含有左旋肉碱等成分，有助于改善体能状态。建议采用清炖等低脂烹调方式，高尿酸血症患者需限制食用。
5、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和必需脂肪酸，具有抗氧化作用。可磨粉后加入粥品或面点，便溏者应减少摄入量。
二、药物1、枸橼酸西地那非片该药通过抑制磷酸二酯酶5改善阴茎海绵体充血，适用于血管性勃起功能障碍。使用前需排除心脏病等禁忌证，禁止与硝酸酯类药物联用。
2、他达拉非片作为长效PDE5抑制剂，其作用持续时间较长。需在医生指导下根据个体情况调整用药方案，常见不良反应包括头痛和面部潮红。
3、十一酸睾酮软胶囊用于治疗睾酮缺乏引起的性功能障碍。用药期间需定期监测激素水平和前列腺特异性抗原，禁止用于前列腺癌患者。
4、复方玄驹胶囊中成药具有温肾壮阳功效，适用于肾阳虚型功能障碍。服药期间忌食生冷食物，感冒发热时应暂停使用。
5、五子衍宗丸传统补肾益精方剂，对功能性勃起障碍可能有一定改善作用。需连续服用较长时间见效，实热证患者不宜使用。
日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳和长期久坐。适度进行有氧运动和盆底肌锻炼有助于改善血液循环。控制体重在正常范围，戒烟限酒，减少高脂饮食。夫妻间应加强沟通，缓解焦虑情绪。若症状持续或加重，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善性激素检测、阴茎血流超声等检查，排除糖尿病、高血压等基础疾病的影响。不建议自行购买壮阳保健品，部分产品可能非法添加药物成分。
阴茎勃起硬度不足可能与心理因素、血管功能障碍或激素水平异常有关，可遵医嘱使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片或十一酸睾酮软胶囊等药物辅助调理。
他达拉非片通过抑制磷酸二酯酶5来增强勃起功能，适用于勃起功能障碍患者。枸橼酸西地那非片能改善阴茎海绵体血流灌注，对心因性或器质性勃起障碍均有效。十一酸睾酮软胶囊可补充睾酮水平，适用于中老年男性因雄激素缺乏导致的性功能减退。上述药物均需排除心血管疾病禁忌证后使用期间应避免与硝酸酯类药物同服。
日常需保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行盆底肌训练有助于改善局部血液循环。
