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失眠困扰折磨
提问时间:2017-11-14 09:16
|
2人回复
我曾经患过精神疾病,治好了,现在能睡六个多小时,属于失眠吗?我感觉有点失眠的感觉,不吃药,能通过积极健康的生活习惯使其恢复吗
医生回答专区
刘颖
住院医师
天津生殖专科医院
立即预约
正常睡眠时间每天八个小时的,如果你出现失眠考虑是神经衰弱引起的,与你平时压力大,想事情过多,过度劳累等都有一定的关系的,长期会影响身体健康的。所以建议你目前最好放松心情,缓解工作或生活上的压力,多休息,避免过度劳累了,药物可以服用神经衰弱丸,舒眠胶囊,安神补心片等治疗看看效果。睡前喝杯热牛奶对睡眠质量也有帮助的。
回答于2017-11-14 09:52
赵云
护师
藁城博爱医院
立即预约
你的情况睡眠六小时并不是失眠的,建议平时作息规律,避免劳累熬夜,睡前温水泡脚,喝热牛奶。
回答于2017-11-14 09:20
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