什么是便秘解决方法

Question

什么是便秘解决方法

Answer 1

便秘的可以从饮食方面调解肠胃，日常的生活还要加强身体锻炼，保证生活的规律性。日常要多吃蔬菜水果，多喝水，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨可以喝一杯清水或盐水。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。