脸上长痘可以用盐水敷脸，但需注意浓度和频率，盐水具有消炎杀菌作用，可缓解痘痘症状，但并非根治方法。
1、盐水敷脸的原理
盐水中的氯化钠具有消炎杀菌作用，能够抑制痤疮丙酸杆菌的繁殖，减少皮肤炎症反应。适度使用盐水敷脸可以清洁皮肤表面，帮助去除多余油脂和污垢，缓解痘痘的红肿症状。但盐水的浓度不宜过高，通常建议使用0.9％的生理盐水，避免刺激皮肤。
2、盐水敷脸的正确方法
将适量生理盐水倒入干净的容器中，用无菌纱布或化妆棉浸湿后轻轻敷在长痘部位，每次敷5-10分钟，每天1-2次。敷完后用清水洗净，避免盐分残留导致皮肤干燥。皮肤敏感者需先在耳后测试，确认无不适再使用。
3、盐水敷脸的注意事项
盐水敷脸不能替代正规治疗，只能作为辅助手段。痘痘严重或长期不愈者应及时就医，遵医嘱使用药物。避免使用浓度过高的盐水，以免破坏皮肤屏障。敷脸后需做好保湿工作，防止皮肤干燥脱皮。皮肤破损或感染时不宜使用盐水敷脸。
4、其他改善痘痘的方法
药物治疗：可选用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或维A酸的药膏，抑制皮脂分泌，促进角质代谢。口服抗生素如多西环素可控制炎症，异维A酸适用于重度痤疮。
饮食调理：减少高糖、高脂食物摄入，增加富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等。多喝水，促进代谢。
生活方式：保持规律作息，避免熬夜。适度运动，促进血液循环。注意防晒，避免紫外线刺激皮肤。
盐水敷脸可作为改善痘痘的辅助方法，但需正确使用并配合其他治疗手段。痘痘问题严重或持续不愈时，应及时就医寻求专业治疗。保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于预防和改善痘痘问题。
