似乎是失眠问题
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主要是晚上,入睡前就感觉很难受,好像被什么扼住了,一定要醒过来,然后就开始挣扎,想控制身体,后来就真的醒了,很累的感觉,下一秒可能又要睡过去,结果又重复上面的过程。从几周前开始的,刚开始是睡着以后做梦,然后我自己是知道那是梦的,如果是恐怖的梦,就想醒过来,真的醒过来,就感觉很神奇,但是这种状况在两天前变了,没有做梦,就是单纯的觉得不醒会窒息,结果醒是醒了,但是还会睡,睡是睡了,但是又会醒,反反复复也是很难受啊额,我前段时间一觉到天亮的时候,也几乎是天天做梦。看了一些别人的提问以及回答,有些说是不跟别人交流,这个我是没有的。还有些说压力太大,这个我不知道,还有的说可以睡前听歌放松,这个我每天都在听啊……不知道我这是什么状况,要怎么缓解呢