我怎样才能长高

Question

18周岁，女，160，想长高十厘米，，

Answer 1

根据患者现在的年龄来看，已经到了成年期，建议患者可以先去医院的骨科做一下x光片的检查。看一下骨骺线的闭合程度，如果检查结果显示骨骺线还没有完全闭合的话，应该还有继续生长的希望，如果已经完全闭合了，多说明生长已经停止了，人体的身高一般和遗传因素有很大的关系，由于个人体质不同，发育也是有早有晚的。

Answer 2

平时应该注意加强身体的锻炼，避免长期熬夜，劳累，保持清爽，多吃点含钙量多的食品，这个还是有可能再次生长的，另外需要注意规律性的饮食，少吃辛辣油腻海鲜等这些食品的。