阴茎长度主要由先天遗传因素决定，成年后通过自然生理手段实现显著增长缺乏科学依据。目前医学认可的干预方式主要有阴茎延长术、真空负压吸引治疗、激素替代疗法、牵引装置应用、心理行为干预等，需在专业医生评估后选择。
1、阴茎延长术通过切断阴茎浅悬韧带或深悬韧带，释放部分埋藏在耻骨下的海绵体组织，实现视觉延长效果。该手术适用于先天性阴茎短小或外伤后畸形的成年患者，术后可能出现瘢痕增生、感觉异常等并发症，需严格掌握适应证。
2、真空负压吸引利用物理负压原理促进海绵体血流灌注，短期内可产生暂时性增粗效果。需配合正规医疗器械使用，过度使用可能导致皮下出血、勃起功能障碍等不良反应。该方法对器质性发育异常无效。
3、激素替代疗法针对青春期前确诊的性腺功能减退患者，在医生指导下补充睾酮等雄激素，可促进第二性征发育。成年后使用激素对阴茎增长无明确效果，且可能诱发前列腺增生、肝功能损害等风险。
4、牵引装置应用通过机械外力持续牵拉阴茎组织，理论上可刺激细胞分裂实现缓慢增长。需要每天坚持使用数小时，见效周期长达数月，存在皮肤损伤、勃起角度改变等潜在问题。
5、心理行为干预针对体象障碍或焦虑患者，通过性心理咨询改善错误认知。多数自认为阴茎短小的男性实际尺寸在正常范围，加强性技巧训练和伴侣沟通往往比单纯追求尺寸更重要。
建议避免使用未经证实的偏方或保健品，某些产品可能违规添加激素成分。保持规律运动有助于改善血液循环，适度凯格尔运动可增强盆底肌控制力。均衡饮食保证蛋白质和锌元素摄入，但营养补充对已发育成熟的阴茎无增长作用。若存在严重心理困扰，可向正规医疗机构男科或心理科寻求专业帮助。
