你好，出现这种情况一般多是出现膝关节炎或出现骨性关节炎、受凉等情况所造成的，在出现这种情况之后，还是需要及时的进行对症治疗的。在出现这种情况之后，可以及时的就医进行拍片检查，排除骨骼损伤的可能性，然后根据情况适当的进行调理治疗，暂时注意适当的补充钙质，注意关节的保暖，避免受凉，暂时避免进行剧烈活动。
你的症状考虑为是由于过度劳累、缺钙、膝关节炎症、关节腔积液引起的可能性比较大。建议你平时要注意多休息，可以服用活血化瘀药物如骨筋丸或者舒筋活血片、散利痛片来治疗，最好是做下拍片检查和血钙检查确定下病因再治疗。
