夏天怎么补充水分呢？

Question

天气越来越热，补充水分很重要，要怎样补充水份呢？

Answer 1

夏季暑热天气，补充水分是关键。不要等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多，可选择一些含矿物质和维生素的饮料，也可以每餐做点菜汤、鱼汤或鸡汤等。