睡前瘦腿法怎样做？

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问题描述

我平时很忙，没什么时间，但我又想瘦腿，想睡前瘦腿，但不懂怎么做，睡前瘦腿法怎样做？

医生回答专区

李六生

李六生主任医师

宜昌市第一人民医院

立即预约

1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，速度适中，专心蹬。2、蹬完后不要马上放下，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，腿会有些酸麻，记得好好按摩一下腿部

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