老年人低血压可以通过调整饮食来改善，建议增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物，同时适量增加盐分摄入，避免低血糖。1. 富含铁的食物包括红肉、动物肝脏、菠菜等，铁元素有助于提高血红蛋白水平，促进血液循环。2. 维生素B12和叶酸丰富的食物如鸡蛋、牛奶、豆类等，这些营养素对红细胞的生成至关重要。3. 适量增加盐分摄入，可以选择低钠盐，避免高盐饮食对心血管的负面影响。4. 避免低血糖，老年人应定时进餐，选择富含复合碳水化合物的食物如全麦面包、燕麦等，保持血糖稳定。5. 补充水分，老年人每天应保证足够的水分摄入，避免脱水导致血压进一步下降。6. 适量饮用含咖啡因的饮品如咖啡、茶，咖啡因可以暂时提高血压，但不宜过量。老年人低血压的饮食调整需结合个人健康状况，建议在医生指导下进行，确保安全有效。
