腰突症状缓解后要注意什么？

Question

老公的腰突经过牵引、按摩后，腰已经不痛了，这时还要注意什么呢？

Answer 1

当腰突症状缓解后，要注意：1、保持良好坐姿。电脑抬高，书抬高，人坐低，保证坐直、平视。看电视时、开车时腰后垫枕。睡觉时硬床。2、经常变换下姿式。不要长时间坐，也不要长时间站，坐的时间长了每半小时动一动、转一转，一小时起来走一走。3、加强腰部肌肉的锻炼，如蛙泳、小燕飞。