认知行为治疗的基本原理是什么

Question

我昨天去做了认知行为治疗，我感觉果然压力缓解了，这种治疗的基本原理是什么呢？

Answer 1

认知行为治疗的基本原理是问题的产生源于我们自身。现在我们能解析我们的思维，从而改变我们对事物的感受和对此的行动。其基本原理就是：情境决定思维，思维影响情境。思维感受行为间是相互影响的环路。总之，具体的情境决定了我们的感受和行为。