我身高160体重‘150怎样才能瘦呢？？？？最佳体重是多少呢？？运动瘦下来以后。。怎样才能不胖呢？？？

Question

我身高160体重‘150怎样才能瘦呢？？？？最佳体重是多少呢？？运动瘦下来以后。。怎样才能不胖呢？？？

Answer 1

结合告知的身高体重，计算出的BMI值是29.29，属于肥胖体型，自身功能负担加重，对于脏器功能负担也是会有增加。BMI值控制在18.5-23.9是最合适的，最佳体重需要控制在56公斤左右最合适。通过饮食、锻炼方式控制比较好。