磕到头起包可通过冷敷、观察症状、避免按压、调整体位、及时就医等方式处理。头部外伤可能由撞击、跌倒、运动损伤等因素引起。
1、冷敷受伤后立即用冰袋或冷毛巾包裹敷于肿胀处，每次持续15-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能促使血管收缩减少皮下出血，缓解疼痛和肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。若皮肤有破损需先清洁伤口再冷敷。
2、观察症状密切监测24小时内是否出现持续头痛、呕吐、意识模糊、瞳孔不等大或肢体无力等症状。这些可能是颅内出血的表现，儿童需特别关注异常哭闹或嗜睡。记录伤后状态变化有助于医生判断病情。
3、避免按压切勿揉搓或热敷血肿部位，外力挤压可能导致毛细血管二次损伤加重出血。睡觉时避免压迫患侧，初期不宜佩戴过紧帽子。血肿自然吸收通常需要1-2周，期间会经历紫红-青黄-淡黄的色泽变化。
4、调整体位清醒时保持头部抬高30度卧位，夜间用枕头适当垫高头部。该体位能促进静脉回流减轻肿胀，同时降低颅内压。婴幼儿需专人看护防止坠床，避免剧烈摇晃或突然体位改变。
5、及时就医若出现反复呕吐、抽搐、伤口持续渗血或包块快速增大，应立即前往急诊科就诊。严重撞击后建议进行CT检查排除颅骨骨折或硬膜下血肿，尤其是高空坠落或交通事故导致的头部外伤。
伤后48小时内避免剧烈运动和热水浴，饮食选择易消化的流质或半流质食物。适当补充富含维生素K的菠菜、西兰花等蔬菜有助于凝血。恢复期出现头晕症状时应暂停高空作业或驾驶，睡眠时保持环境安静。两周内肿胀未消退或出现新发症状需复诊。
