运动后关节酸痛

提问时间：2018-11-23 14:44 | 2人回复

因为从未锻炼过，心血来潮，参加了广场舞，腿动作比较剧烈，结果第二天下楼腿关节酸痛，怎么回事，听说服硫酸软骨片，可以吗

医生回答专区

李宏副主任医师

北京大学第一医院

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你的情况是由于平时运动锻炼的少，活动过于剧烈造成的建议多注意保暖，可以服用硫酸软骨片的。平时饮食保证营养均衡，多吃含钙高的食物。

回答于2018-11-23 15:04

裕丽主治医师

北京医院

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你这个状况是由于长时间不运动，突然进行运动锻炼，而且运动量比较大，就可以导致肌肉以及关节滑膜的损伤而引起酸痛。建议你最好能先休息几天。等症状缓解或消失了，再去运动锻炼，而且运动锻炼应该循序渐进逐渐增加运动量。平时可以补充钙剂以及你说的这个药，改善关节功能。

回答于2018-11-23 14:56

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还有其它症状吗？比如膝关节肿胀等?运动后出现膝关节肿胀、疼痛决大多数是由于膝关节内膜炎充血渗出引起，其发病多是由于膝关节不稳定造成。长期反复的膝关节内滑膜炎，膝关节软骨在炎性滑膜液作用下被破坏，可引起关节软骨剥脱，造成关节内游离体。剥脱的关节软骨面被纤维疤痕替代，关节面变粗躁，就象生了锈的机器齿轮那样，影响关节滑动。晚期导致骨刺增生，发生关节退变。建议到医院明确诊断，针对治疗。局部可采用理疗、按摩等保守治疗。