从中医角度讲，多考虑是肾阴虚引起的可能性大，腰为肾之腑，肾阴虚，机体失去滋润濡养，故出现以上症状，伴有头晕、失眠、多梦、潮热、盗汗、五心烦热、腰膝酸软、夜间症状加重等症状。可能与您不良习惯有一定的关系。建议您通过腰椎CT、腹部彩超、肾功能等检查，查明原因，如无大碍，建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，如是肾阴虚，建议您服用中药调理，方子：生地黄、山药、丹皮、泽泻、山萸肉、茯苓、天冬、麦冬、知母、黄柏、生姜、大枣、炙甘草，早晚分服，如您泡枸杞子引用，考虑会有一定的疗效，但因人而异，戒除不良习惯，希望对您有帮助。
一般来讲降低手淫频率，养成正常的作息生物钟，加强锻炼保证营养均衡就会慢慢改善，不用太担心，不要乱吃偏方验方。
