女性在排卵期前后同房怀孕概率最高。怀孕概率受排卵时间、精子存活时间、卵子存活时间、同房频率、年龄等因素影响。
1、排卵时间月经周期规律的女性通常在下次月经前14天左右排卵，此时卵子从卵巢排出，存活时间约12-24小时。排卵日前5天至排卵后1天为易孕期，其中排卵日前2天同房受孕概率最大。可通过基础体温测量、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断排卵日。
2、精子存活时间精子在女性生殖道内可存活2-3天，部分活力强的精子可存活5天。在排卵前1-2天同房，精子可提前到达输卵管等待卵子，增加受精机会。频繁同房可能降低精子浓度，建议易孕期隔日同房。
3、卵子存活时间卵子排出后最佳受精时间为12小时内，超过24小时基本失去受精能力。排卵后同房时间越接近排卵时刻，精子与卵子相遇的概率越高。部分女性可能出现排卵痛或点滴出血等排卵征兆。
4、同房频率易孕期保持每2-3天同房一次可平衡精子质量和数量。过度禁欲会导致精子老化，频繁同房则可能降低精子浓度。建议从月经干净后开始监测排卵信号，在易孕期内合理安排同房时间。
5、年龄因素25-30岁女性生育力最强，35岁后卵巢功能逐渐下降，排卵不规律概率增加。高龄女性可能出现卵子质量下降、黄体功能不足等情况，建议在医生指导下进行排卵监测和生育评估。
备孕期间建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食注意均衡营养，适量补充叶酸、维生素E等营养素。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。适度运动有助于改善盆腔血液循环，但应避免剧烈运动。保持心情愉悦，过度焦虑可能影响内分泌。若规律同房1年未孕，建议夫妻双方共同就诊生殖医学科进行系统检查。
