腰椎间盘因为其解剖上的生理弱点，纤维环因为长期的姿势不正确容易变形甚至破裂导致髓核突出，压迫周围的神经。导致腰部的疼痛和下肢的一些疼痛麻木。治疗方面，主要是以牵引，针灸，推拿为主。（要去正规的中医院或者骨科医院）配合一些腰部的功能锻炼。让腰肌变强大。减少椎间盘的压力。睡觉最好是睡硬板床。防止脊柱因为过软的床垫而变形。尽量不要长期弯腰 避免久站和久坐。
腰椎盘突出主要进行制动、卧硬板床，疼痛不剧烈的时候可以进行腰椎三点或者五点支撑锻炼，腰椎间盘主要是保守治疗，保守治疗效果也比较理想！
腰椎间盘突出，压迫腰椎管内容物，神经血管受压易造成下肢的麻木，放射痛，注意休息！
