训练时腰用了力后非常痛怎么回事

Question

我是个体育生，前几天休息近日训练腰用了力后非常痛，这是怎么回事

Answer 1

从你说的情况来看考虑是腰肌劳损或是腰肌拉伤及肌筋膜炎的可能的，一般来说问题不大的，疼痛明显的话，是需要治疗的建议你最好是到医院拍个片子，如果疼痛明显的话，是可以吃点阵痛和活血化瘀的药物，睡硬板床，不要受凉，好好休息

Answer 2

您这是腰肌劳损的症状，由于长期的锻炼导致肌肉出现过度的拉伸用力有这样的表现，需要使用热敷的方法缓解。建议您不要吃辛辣的食物，涂抹云南白药或者镇痛解烃的药水治疗，不要过度的运动，要注意休息缓解，贴上膏药。