我其实挺瘦的，但腿挺粗大腿小腿都是这样，肉特多怎么变细，有什么运动或者其他的办法

提问时间：2018-06-24 14:02 | 2人回复

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王冉东副主任医师

中国医科大学航空总医院

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增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

回答于2018-06-24 14:59

陶惠人主任医师

深圳大学总医院

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这个没有特别有效的方案，由您类似情况的人群也比较的多，可能和以前经常的进行下肢的运动锻炼导致的下肢肌肉发达有关系，但是这个不能算是疾病所以，您先不要紧张，您可以根据自己的身高和体重计算一下BMI指数，假如您的BMI指数在：18.5-23.9的话，那么这个也无需进行减肥的处理。假如您非常的想改善上述情况的话，可以到上级的医院挂整形外科就诊，请接诊医生先看看您下肢的情况，然后在来决定能否采用抽脂的方式进行治疗

回答于2018-06-24 14:41