复禾问答 腰椎间盘突出

抬重物没抬起来,现在腰疼了站不起来了,去医院做了腰部CT腰椎间盘突出中央型,腰突几年前就有的,一直不疼

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盘腿坐对于腰椎间盘突出的患者没有好处。腰椎间盘突出患者尽量不要盘腿坐,因为盘腿坐会增加患者腰部的力量,会加重腰椎间盘突出症状,患者还会出现下肢麻木感以及疼痛的症状会加重。腰椎间盘突出患者要注意改变自己的坐姿,坐姿要端正且注意不要久坐,一般坐半个小时左右就需要站起来活动几分钟,注意劳逸结合。患者在休息的时候可以多做一些腰背肌功能锻炼,这对于腰椎间盘突出的缓解有很大的帮助。患者在平时可以适当运动,但是不要做剧烈的运动。饮食方面可以适当多吃一些补钙的食物。

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