快速瘦小腿

Question

如何做到快速运动能让小腿瘦下呢？小腿的肉很肥，但揉起来很软.

Answer 1

对于你的情况是因为平时体育锻炼少，尤其是高强度的体育锻炼少，造成皮下脂肪比较多的，最有效的方法是平时坚持长时间的快速跑步，比如每天百米速度跑步百米以上，只要连续坚持两周到四周时间就会大为好转了。