下蹲会不会练成肌肉腿？

Question

每天晚上都会做100 个下蹲，他们都说下蹲是会练成肌肉腿的，到底会不会练成肌肉腿。

Answer 1

锻炼很神奇，比如，如果是比较胖的，适当锻炼增强力量，可以减肥；如果比较瘦肉的，多锻炼增加肌肉力量，可能看起来更加匀称所以，您不需要担心这个，您看看运动员，比如长袍的，真的腿很粗的有多少啊，他们的锻炼强度肯定大于我们吧；生命在于运动，多锻炼多活动，对身体有好处