复禾问答 骨科

右侧颈部有硬结伴右肩部酸紧

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王志伟
王志伟 副主任医师
第二军医大学长海医院
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推荐 游泳老腿抽筋是怎么了

游泳的时候如果出现局部抽筋(抽筋部位一般为小腿,脚趾等等),那么说明你下水前准备活动做的不充足。筋骨在接触到冷水后不适应出现痉挛。为了避免这一现象,我们提倡在游泳前先做一些慢性运动,活动下筋骨。游泳容易出现抽筋的人往往都是那些爱洗热水澡的人。此种人的肌肤往往不能接受低温。在游泳者下到水里的时候出现痉挛。如果你是一个很容易游泳抽筋的人,那么在日常生活中可以多用冷水擦洗容易抽筋的部位,或者隔三差五洗个冷水澡。

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