发烧时建议使用温毛巾敷额头。体温调节的关键在于促进散热而非强制降温，温敷能扩张血管加速散热，而冰敷可能引发寒战反而不利退烧。具体选择需结合发烧阶段、患者舒适度及体温变化趋势。
1、体温上升期：
此阶段患者常伴寒战、手脚冰凉，体温中枢设定点升高导致产热增加。此时应使用温热毛巾约40℃敷于额头或擦拭四肢，帮助缓解肌肉紧张并促进末梢血管扩张，为后续散热做准备。避免冰敷刺激引发更强烈的寒战反应。
2、高热持续期：
当体温达到峰值并稳定时，可采用32-34℃温水擦拭大血管处颈部、腋窝、腹股沟。温毛巾蒸发时能带走体表热量，其降温效率优于单纯冷敷。每10分钟更换一次毛巾，持续20-30分钟可使体温下降0.5-1℃。
3、退热期：
体温开始下降时出汗明显，此时继续使用温毛巾能保持皮肤清洁，预防汗液刺激。可配合饮用淡盐水或口服补液盐，每公斤体重补充30-50毫升水分。注意及时擦干身体避免着凉。
4、特殊人群处理：
婴幼儿体温调节功能不完善，应采用37℃左右温水擦浴，禁止酒精擦浴。老年人循环功能较差，可间断使用温毛巾敷颈部动脉。孕妇避免长时间冷敷腹部，以腋下物理降温为主。
5、禁忌情况：
出现持续高热＞39.5℃超过24小时、意识改变、皮疹或抽搐时需立即就医。冷敷仅适用于中暑等特殊情况，普通发热使用冰袋可能导致皮肤冻伤或掩盖病情进展。
发热期间建议穿着宽松棉质衣物，保持室温22-24℃。每小时补充200毫升温水，可适量饮用菊花茶、薄荷茶等具有发汗作用的饮品。饮食选择小米粥、藕粉等易消化食物，避免高蛋白饮食增加代谢负担。监测体温变化频率应保持每2小时一次，夜间睡眠时可延长至4小时。若物理降温2小时后体温未降或持续升高，需考虑药物干预或及时就诊。
