肩部脱位可以做简单的力量训练吗？

Question

肩部因为第一次脱位不注意，之后偶尔移位过4次，感觉那块不结实，医生复位后，养100天，可以做简单的力量训练吗？

Answer 1

你好！你说的是肩关节脱位吗？根据你的描述脱臼了这么多次属于习惯性的肩关节脱位，一般这种情况多见于肩袖有损伤，建议可以手术进行修复。具体的情况还是建议正规医院面诊医生，最好是肩关节专科的医生。锻炼方面要谨慎，因为已经这么多次了。最好在医生的指导下进行，希望可以帮助到你！

Answer 2

其实锻炼还是比较关键的，应该慢慢的锻炼，还有整体的锻炼，加上固定，症状应该就会慢慢缓解。其他的可以用膏药，或者针灸疗法，会使松弛的肌肉肌腱和韧带，得到很大的恢复，然后就不容易出现移位的现象，所以你可以试一下。

Answer 3

你应该说得是肩关节脱位吧。如果是的话，你这种就属于习惯性脱位，最好在脱位后固定患侧肢体，修养三个月以上的时间。建议你现在不要过早的做患侧肢体的恢复锻炼，更不要盲目的做力量性的恢复锻炼。不然由于还没有恢复好以后还容易再次发生脱位的。