打球崴脚一周了，检查说是软组织损伤，要怎么办好？

Question

打球时外踝扭伤，崴脚时听到声音了，立即用凉水冲脚踝，第二天去拍片医院检查，说骨头没事，软组织损伤，48小时后改为热敷，涂抹红花油，口服舒筋活血片，将脚用枕头垫高，卧床静养，至今一周了，外踝处大面积淤血明显，肿胀感未消退，扭伤部位轻触就疼，请问我该怎么办？

Answer 1

你现在还是考虑与软组织损伤有关，肿胀是由于微循环障碍，组织液回流不畅造成的，疼痛与损伤的神经愈合有关，所以你现在一定要避免剧烈的活动，同时也要适当的进行功能锻炼，功能锻炼可以促进血液循环，有利于症状缓解，也可以促进肿胀的消除。

Answer 2

根据您的描述和提供的照片资料，左侧踝关节外伤后并没有发现明显的骨折迹象，局部肿痛的情况一周后还没有好转的话，要考虑踝关节韧带损伤的表现，建议积极中医中药活血化瘀、消肿止痛治疗，并定期随访复查。积极中西医结合综合药物调理，定期随访复查，祝早日康复！