L3/4，L4/5，L5/s1，椎间盘嘭出，l腰椎骨质增生。

Answer 1

你好，腰椎多个椎间盘膨出，还有骨质增生，考虑和你灵石工作劳累有很大关系，目前可能会有腰痛腿痛，腿麻甚至无力的情况。这个岁数即使平时不重体力劳动，骨质增生和腰椎间盘疾病也是容易发生的，因此也属于退行性疾病。建议，注意平卧硬板床休息，避免劳累，不要长时间站立和端坐，也不能频繁弯腰活动，平时加强腰背肌功能锻炼，可以佩戴腰围子支撑保护腰部，也可腰椎牵引治疗，如果有疼痛和麻木可以口服消炎镇痛药和甲钴胺等药。

Answer 2

中年男性，50岁，L3/4，L4/5，L5/s1，椎间盘膨出，伴腰椎骨质增生。你好，根据你的描述，你只是椎间盘膨出，只要平时多注意就好。

Answer 3

暂时可以针灸、按摩、理疗等对症治疗，如果症状加重可以考虑手术，因为手术风险较大，最好保守治疗。平时避孕重体力劳动，不要久坐久站，可以练习燕飞动作。