腰骨质增生怎么治疗？ 我们该怎么做？
发布于 2020/09/10 15:15
中老年人随着年龄的上升身体内的钙元素逐渐减少，就会比较容易患上腰骨质增生这样的骨科疾病。患者的腰部是会感觉十分疼痛的，因此大家在得了这种疾病之后必须尽早接受治疗。早点康复就能减少痛苦了，那么临床上腰骨质增生怎么治疗呀？下文就留给大家分享骨质增生治疗的相关注意事项。
应对腰骨质增生，我们该做到这几点
1、自我保护
腰骨质增生患者首先要学会进行自我保护。比如在遇到寒冷天气的时候，一定要注意防寒保暖，这样能够防止血管收缩。
一方面，冬季气候寒冷，如果大家不注意保暖的话，不利于身体局部循环和自身的新陈代谢；另一方面，在夏天吹空调的时，骨质增生患者需要注意一下。不要过分贪凉，不要对着冷风直接吹。腰骨质增生患者睡的床最好是硬板的。这样有利于保持脊椎的生理弯曲度。
2、保持锻炼
若不幸得了腰骨质增生，大家仍然要在平常生活中一定要加强锻炼，常锻炼的好处在于既可以增加腰椎的活动度，还可以增加腰脊柱的稳定性。适合腰骨质增生患者进行的锻炼有四个。分别是俯卧位、仰卧位、腰背肌锻炼、屈腰凸背法腰背腹肌锻炼和腰椎功能活动。
3、饮食保健
腰骨质增生患者应当在饮食上增加含钙多的食物摄入，给身体提供稳定的钙元素来源；身体的钙充足了便能够缓解病情，减缓骨质增生恶化的速度并缓解患者自身的痛苦。
4、理疗
如果腰骨质增生患者人住在医院或者疗养院的话。可以在配合医生治疗的同时适当接受一下物理治疗，比如超声波、紫外线、离子导入、水疗等等。
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