足跟部有充实坚韧的脂肪垫，对体重的压力、行走活动时的震动能起到缓冲的作用。分娩后由于活动减少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当产妇满月后下床活动时，足跟部薄弱的脂肪对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症，就会造成足跟部的疼痛。建议不要碰触冷水，应该注意足部的保暖，不要受凉受寒。
在产后时如果没有注意肢体保暖的话，那么就会导致肢体受寒，留下一些后遗症。但是你的情况也不排除其它情况的可能。所以还是建议你应该及时去医院进行检查，以明确诊断。然后根据检查结果进行对症治疗。同时建议注意休息，并且注意保暖，避免劳累。
如果是穿高跟鞋引起腿疼，你要换穿平底鞋一段时间，注意疼痛部位治疗，可以局部外用药或者局部热敷，养成良好生活习惯，必要时去医院拍片检查，排除有无关节炎，观察局部有无肿胀，结合相关检查结果调整治疗方案，密切观察病情变化。
