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我好像得了抑郁症

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首先对于抑郁症不要过度的纠结,随着自己的心情放松自己就可以了,要多健身,多读书,陶冶情操,锻炼身体,强健体魄。多做一些自己感兴趣的事情,调动自己的情绪。其次要找一份适合自己的工作,专心的从事一件事情,会有很大的改善。整天无所事事容易产生消极情绪,不利于身体健康。如果出现了其他的异常情况,那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊,然后针对性的治疗。

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