肋骨神经痛可以适量吃富含维生素B族的食物、含钙食物、含镁食物、含欧米伽3脂肪酸食物、温补类食物，也可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊、塞来昔布胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食。
一、食物1、富含维生素B族的食物全谷物、瘦肉、鸡蛋等食物富含维生素B1和B12，有助于维持神经髓鞘健康，缓解神经传导异常引发的疼痛。维生素B族缺乏可能加重神经痛症状，日常可适量补充。
2、含钙食物牛奶、豆制品、深绿色蔬菜中的钙离子参与神经信号传导，适量摄入有助于稳定神经细胞膜电位。乳糖不耐受者可选择低乳糖奶制品或钙强化食品。
3、含镁食物坚果、香蕉、紫菜等含镁食物能调节神经肌肉兴奋性，缺乏时可能诱发肌肉痉挛加重肋间神经压迫。每日少量坚果即可满足需求，过量可能增加胃肠负担。
4、含欧米伽3脂肪酸食物深海鱼、亚麻籽中的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用，可能减轻神经根周围炎症反应。每周食用2-3次深海鱼为宜，避免高温油炸破坏营养成分。
5、温补类食物生姜、羊肉等温性食物可促进局部血液循环，但急性炎症期需谨慎。中医认为寒凝血瘀型肋痛适合此类饮食，阴虚火旺者应减少摄入。
二、药物1、甲钴胺片甲钴胺是维生素B12活性形式，能促进神经髓鞘修复，适用于糖尿病性神经病变或维生素缺乏导致的肋间神经痛。需注意长期使用可能引起低血钾。
2、维生素B1片维生素B1参与神经能量代谢，对酒精性神经炎或消耗性疾病引发的肋间神经痛有辅助治疗作用。与甲钴胺联用可增强疗效。
3、加巴喷丁胶囊加巴喷丁通过调节钙通道抑制神经异常放电，适用于带状疱疹后神经痛等慢性肋间神经痛。服药期间可能出现嗜睡、头晕等不良反应。
4、普瑞巴林胶囊普瑞巴林作用机制类似加巴喷丁但生物利用度更高，对创伤性或特发性肋间神经痛效果显著。肾功能不全者需调整剂量。
5、塞来昔布胶囊塞来昔布作为选择性COX-2抑制剂，可缓解神经根受压导致的炎性疼痛。心血管疾病患者使用前需评估风险。
肋骨神经痛患者应保持规律作息，避免提重物或剧烈转体动作加重肋间肌牵拉。睡眠时选择硬板床并采取半卧位可减轻疼痛。急性期可局部热敷促进血液循环，但皮肤感觉异常者需防止烫伤。建议记录疼痛发作时间与诱因，复诊时提供详细信息帮助医生调整治疗方案。饮食需均衡多样，避免酒精、辛辣等刺激性食物诱发症状加重。
