产后缺乳奶质不好

Question

产后缺乳，产后一个半月，奶水少，奶质不好，涨奶后只能吸出70、80毫升的奶量，涨奶少

Answer 1

首先就是要保证本人的心情愉悦心情只要愉快舒畅就可以有效的避免情绪激动还可以可食疏理肝气的食品如橘子、九制陈皮、大枣等。其次就是多进行食补。产后宜食清淡富有营养的滋补食品如鱼、鸡蛋、猪蹄、虾、鸡、新鲜蔬菜等不宜过食炙煿油腻之品并忌辛辣食物寒凉之品。