孕妇补钙铁锌吃什么

Question

孕妇补钙铁锌吃什么

Answer 1

一般水果里面含的都是各种维生素，钙铁锌需要通过食物来补充，补钙的话多吃花生、骨头汤、豆制品、鱼虾等;建议怀孕期间要合理搭配饮食，不仅要补充钙铁锌，还要多吃水果青菜，吸收各种营养，才能促进宝宝智力的发育，营养均衡，多呼吸新鲜空气。注意不要吃寒性大的食物，否则容易流产。