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腰椎间盘突出症正确按摩的方法
提问时间:2023-09-05 13:12
|
1人回复
腰椎间盘突出症正确按摩的方法
医生回答专区
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
立即预约
1.双手用力磨掌擦热,双手置于身体的后侧,用双手掌顺时针方向来搓磨双侧的腰部的肾腧穴、大肠腧穴,30到50次。2.按揉腰肌下部,双手置于身体的后侧,食指、中指、无名指三指并拢,自上而下用力按揉患者的腰骶部、臀部以及下肢后外侧的肌肉群,一般做三到五遍。3.拳叩腰臀部,双手握拳置身体的后侧,以拳背双手叩击肾腧穴、大肠腧穴、环跳、次髎穴,一般先轻后重,轻重交替,各敲击30次左右。4.按及腰及下肢,单手置于身体的后侧,用大鱼际或掌根按压腰骶部,使腰骶部出现发热症状。
回答于2023-09-06 04:56
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