耳石症患者适合吃香蕉、苹果、猕猴桃、蓝莓、橙子等水果。耳石症又称良性阵发性位置性眩晕，饮食上需注意营养均衡，适量摄入富含维生素和矿物质的水果有助于改善内耳微循环，但需避免过量食用高糖水果。
一、食物1、香蕉香蕉富含钾元素和维生素B6，钾离子有助于维持内耳淋巴液电解质平衡，维生素B6可辅助调节神经系统功能。耳石症发作期可能出现恶心呕吐症状，香蕉质地柔软易于消化，适合作为补充能量的选择。
2、苹果苹果含有槲皮素和膳食纤维，具有抗氧化作用，有助于减轻内耳毛细血管炎症。苹果的果胶成分能促进胃肠蠕动，对于因眩晕导致活动减少的患者可预防便秘。
3、猕猴桃猕猴桃维生素C含量较高，能增强毛细血管弹性，改善内耳供血。其含有的血清素前体物质可能对调节前庭神经系统功能有一定帮助，但需注意部分人群可能对猕猴桃过敏。
4、蓝莓蓝莓富含花青素，具有较强抗氧化能力，可保护内耳毛细胞免受自由基损伤。研究显示蓝莓提取物可能对前庭功能恢复有潜在益处，新鲜蓝莓建议每日食用量控制在50克左右。
5、橙子橙子中的生物类黄酮和维生素C组合有助于维持血管通透性，促进内耳微循环。但胃酸过多者应避免空腹食用，榨汁饮用时建议保留果肉以获取更多膳食纤维。
二、药物1、甲磺酸倍他司汀用于改善内耳血循环，缓解眩晕症状，对耳石症复位后的残余头晕可能有效。需注意有消化道溃疡史者慎用，用药期间可能出现轻微胃肠道反应。
2、银杏叶提取物具有扩张血管和改善血液流变学作用，适用于内耳微循环障碍相关眩晕。少数患者服药后可能出现头痛或皮肤过敏反应，应避免与抗凝血药物联用。
3、盐酸氟桂利嗪钙通道阻滞剂类前庭抑制剂，可减轻眩晕发作强度。长期使用需监测锥体外系反应，老年患者应酌情减量，服药期间禁止饮酒。
4、强力定眩片中成药含天麻、钩藤等成分，对肝阳上亢型眩晕有一定缓解作用。服用时需忌食辛辣刺激食物，感冒发热期间应暂停使用。
5、甲氧氯普胺用于控制眩晕伴随的恶心呕吐症状，通过阻断多巴胺受体发挥作用。帕金森病患者禁用，长期使用可能引起锥体外系反应。
耳石症患者除注意水果摄入外，建议保持规律作息，避免突然转头或低头等诱发体位变化。每日可进行Brandt-Daroff习服训练帮助耳石吸收，训练时应有家属陪同防止跌倒。急性发作期应选择低盐饮食，控制每日钠摄入量在3克以内，减少内耳淋巴液积聚。合并高血压或糖尿病患者需同时控制基础疾病，定期复查前庭功能。若眩晕反复发作或持续不缓解，应及时至耳鼻喉科进行专业复位治疗。
