腰肌劳损怎么做小飞燕

Question

腰肌劳损怎么做小飞燕

Answer 1

这种情况如果症状不是很重可以进行小飞燕，建议在康复师指导下可以减轻不适症状，具体方法是腹部与床面接触，四肢抬离，离开床面，平时注意避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重。