宝宝积食是很正常的情况，毕竟宝宝的肠胃发育得还没有完善，所以积食对小宝宝来说是很容易发生的，不需要太过紧张。1、推中脘，中脘穴的位置在宝宝肚脐和胸骨的连线的中间处，可以拼拢食指以及中指来进行推拿，顺着宝宝肚脐推拿，可以改善腹胀，对呕吐也有帮助。2、宝宝的掌心为中心点，在其四周一寸的位置来推拿，可以改善腹胀和恶心。3、帮宝宝捏脊。利用大拇指和无名指及中指的指腹，捏住宝宝背部的皮肉，慢慢移动，从背脊一直捏到颈项间，每次捏脊八次，可以缓解宝宝积食。4、采用左手食指、中指来握住宝宝在左手当中的四个手指，拇指不用夹，用两个拇指及食指轻轻捏住宝宝左手拇指，然后右手拇指的抹上按摩油，由孩子的拇指根部向着拇指上部进行推拿，可以起到缓解作用。当宝宝有积食的情况出现，家长们除了可以进行推拿之外，也可以通过饮食来改善的，平常多给宝宝吃了一些有助于消化的食物，比如山楂，因为山楂本身就是酸酸甜甜的，具有消食作用，同时也要多带宝宝到户外散散步，促进消化的。
