上身又瘦又粗怎么办？

Question

上身又瘦又粗怎么办？

Answer 1

腿很粗，注意多运动锻炼，跑步，爬山，游泳，跳绳，这些有氧运动能够促进脂肪的燃烧，还要注意不要吃些高脂肪，高热量高淀粉的食物，像大量甜食，肥肉和一些碳酸饮料等。多吃些富含有维生素和纤维素的蔬菜水果。