日式料理怎样吃有瘦身效果？

提问时间：2022-07-03 15:14 | 1人回复

问题描述

日式料理怎样吃有瘦身效果？

医生回答专区

刘长生主任医师

浙医二院

立即预约

吃日式料理的时候可以选择鲑鱼和金枪鱼，建议可以选择一些低热量高蛋白并且含有不饱和脂肪酸的食物，这样既能给身体增加营养，而且还不容易发胖，平时要注意饮食清淡，对减肥也是很有效果的。

回答于2022-07-03 15:40

医生推荐

相似问题

推荐喵哥瘦身咖啡副作用是什么？

苗戈瘦身咖啡背后的"立功人"是其丰富的绿原酸，苗戈瘦身咖啡中绿原酸含量达到6％-10％。它能充分降低肠道吸收糖和脂肪的能力，加快体内脂肪的燃烧速度，使身体更健康、更苗条，使减肥效果显著。喝太多的减肥咖啡会导致内分泌紊乱，从而加重患者的肥胖;长期饮用容易导致钙的流失，这也会加速食物的新陈代谢，影响铁的吸收率，使患者出现缺铁性贫血，也会给胃带来一定的负担，这也会对胃造成伤害。喝太多咖啡也会引起失眠，因为咖啡有镇静作用，人们睡眠不好不会有利于减肥，但会增加体重，尤其是晚上不喝咖啡。