每天走路一个小时可以减肥么么？

Question

每天走路一个小时可以减肥么么？

Answer 1

指导意见：具体看是怎么走，像走路一样是没有任何减肥效果的，如果是每天快走一小时是可以减肥，可以达到燃烧脂肪的作用，而且走路的时候也要昂首挺胸、注意姿势。如果每天坚持60分钟可以帮助人体消耗大约200大卡的热量，但是只有长期坚持才有效。