病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
病情分析：每次有氧运动半小时以上就会出现脂肪的燃烧，所以每天走1小时可以减肥，但是要连续的走才行
指导意见：建议除了走路，还可以做一些其他的运动，比如游泳等
病情分析：您好，长期坚持有减肥的效果。
指导意见：走路想达到减肥的效果的话，必须以快速的步伐走完相当的距离，这样才能消耗脂肪，起到减肥的效果，另外饮食上加以控制，杜绝零食，坚持下来会有成效的。祝您健康
