中学生比较适合吃什么蛋呢？

Question

中学生比较适合吃什么蛋呢？

Answer 1

中学生可以吃一些鹌鹑蛋，鸡蛋。鹌鹑蛋可以说是最佳的补脑食品，鹌鹑蛋的蛋白质，脂肪含量，虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足要高出3~4倍。所以经常吃鹌鹑蛋，有健脑补脑的效果。鹌鹑蛋中含有丰富的维生素D。这也是其他禽蛋类所不能相比的。